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春天喝粥 胜似补药
发表时间:2019-02-23
2017-06-28         

药天孙思邈说:“春时宜食粥”,能补脾养胃、去浊生清。再参加适合的药食同源药材后,更是黯然失色。民间也有“春天喝粥,胜似补药”的说法。下面给大家先容多少款合适春季的美味摄生粥。

功效:补肝养血,和脾利水。

功效:补益肝肾,收涩固脱,特别实用于肝肾虚所致腰膝酸痛的人群。

材料:芥菜100克,猪肝200克,少量姜丝,大米适量。

材料:山萸肉15克,糯米50克,红糖适量。

玫瑰花粥

煮养生粥时需要留心,每天决定清晨或者晚上吃1次即可,米要提前泡,特别是薏米须要泡6~8个小时。一次性把水加足,不要中途加水。煮粥材料中有蔬菜跟花类时,最后出锅前5分钟再放进去一起煮。

资料:薏米150克,红豆100克。

功效:利水渗湿,健胃生津,祛湿益气,春季健脾祛湿首选。

材料:大米100克,新鲜玫瑰花适量。

薏米红豆粥

萸肉粥

[摘要]药王孙思邈说:“春时宜食粥”,能补脾养胃、去浊生清。再加入适合的药食同源药材后,更是井水不犯河水。民间也有“春天喝粥,胜似补药”的说法。下面给大家介绍多少款合适春季的美味养生粥。

功效:疏肝解郁,跟血止痛。

材料:米100克,山药600克,枸杞10克。

春天来了,万物复苏,除了适当增强体育锻炼外,在万物生发的春季,咱们该吃点什么呢?

功能:补脾养胃,生津益肺,滋补肝肾,益精明目,特殊适用于脾胃虚弱的人群。

芥菜猪肝粥

春季在饮食方面要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”准则,春季阳气升发,容易伤阴,可食用百合、山药、莲子、枸杞等养阴食物;春季五行属木,而人体的五脏之中肝也属木,春季宜养肝,能够适量吃点猪肝等;同时肝木易克脾土,雨水节气后,更是湿邪恋脾,饮食就要增甘少酸,以健脾胃利湿为主,可能选用大枣、山药、薏苡仁、红豆等。

山药枸杞粥


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